Ianus

Главная · Все тесты

Выгорание

Три составляющие выгорания: истощение, отстранённость от дела и ощущение бессмысленности усилий. Различает усталость и собственно выгорание.

Отвечено 0 из 150%
Это скрининг, а не диагноз. Шкала показывает только выраженность того, что вы сами отметили за последние недели. Диагноз ставит врач или клинический психолог после беседы. Если состояние мешает жить, длится больше двух недель или появляются мысли о том, что жить не стоит, обратитесь за помощью: телефон экстренной психологической помощи 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно), служба экстренного вызова 112.

1.К концу рабочего дня я выжат полностью

2.Утром, ещё не начав, я уже чувствую усталость

3.Выходных не хватает, чтобы восстановиться

4.Я стал чаще болеть или хуже спать

5.Даже приятные дела после работы не даются — нет сил

6.Я стал относиться к людям, с которыми работаю, более отстранённо

7.Я ловлю себя на цинизме по отношению к работе

8.Мне всё равно, чем закончится то, что я делаю

9.Я делаю ровно то, что требуется, и ни шага больше

10.Разговоры о работе вызывают раздражение

11.Мне кажется, что мои усилия ничего не меняют

12.Я сомневаюсь, что делаю свою работу хорошо

13.Я перестал видеть смысл в том, чем занимаюсь

14.Раньше эта работа давала мне ощущение достижения, сейчас — нет

15.Я чувствую себя некомпетентным там, где раньше был уверен

Ответьте на все вопросы